8 equipamentos
Equipamentos de costas
para academia
Puxada alta, remada sentada, remada dupla e pulldown com remada baixa. Movimento guiado, pegadas ergonômicas e estrutura reforçada para uso profissional.
O setor de costas é o que mais depende de biomecânica: ângulo de tração, curso do movimento e apoio definem se o aluno recruta dorsal ou compensa com braço. É a diferença entre máquina profissional e máquina apenas pesada.
Como dimensionar
este setor
Costas é o setor onde a biomecânica pesa mais e onde equipamento ruim é menos óbvio. Ângulo de tração, curso do movimento e apoio de peito definem se o aluno recruta dorsal ou compensa com braço — e quem compensa não evolui, reclama do treino e cancela. Cobrir tração vertical (puxada) e horizontal (remada) é o mínimo do setor.
O erro que
mais aparece
Comprar só puxada alta e achar que o setor está resolvido. Puxada e remada trabalham planos diferentes; sem as duas, metade do trabalho de costas não existe na sua academia.
Antes de fechar a lista
O que considerar ao dimensionar este setor.
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