Cadeira Romana Hiperextensão 45 Graus
Código G020
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Pedir proposta deste equipamentoBanco de hiperextensão a 45 graus para lombar, glúteos e posterior de coxa.
Ideal para trabalhar
- Lombar
- Glúteos
- Posteriores de coxa
Principais características
- Inclinação de 45 graus
- Apoio de quadril regulável
- Plataforma antiderrapante
- Dimensões: 1532 x 790 x 826 mm
- Peso do equipamento: 54,5 kg
- Uso profissional/comercial
Diferencial
Fortalece a cadeia posterior com o peso do corpo, sem máquina de carga.
Como usar
O aluno ajusta o apoio para a borda ficar logo abaixo do osso do quadril, prende os calcanhares e desce o tronco à frente. Sobe até alinhar corpo e pernas, sem arquear além disso. Braços cruzados no peito é o começo; anilha ou halter abraçado aumenta a carga com o tempo.
Biomecânica
Músculos
trabalhados
Ativação principal
- Glúteo máximo
- Posteriores de coxa
A ênfase muda com pegada, amplitude e ajuste do banco. O mapa mostra o uso padrão do equipamento.
Dimensionamento
Quanto espaço
este equipamento pede
O tronco desce à frente do apoio: conte esse espaço além da base.
Medida de ficha técnica da fábrica.
- Área ocupada
- 1,2 m²
- Com circulação
- 1,7 m²
- Peso do equipamento
- 55 kg
- Em 100 m² de academia
- cabem cerca de 35 deste equipamento, contando que 40% da área vira circulação, recepção e vestiário
Corredor entre máquinas: 1,2 m. Corredor principal: 1,5 m. Pé-direito mínimo: 2,5 m (ABNT NBR 16401).
Condições
- Garantia
- 3 anos de estrutura. Motor e parte elétrica: 1 ano (só a linha de cardio tem componente elétrico).
- Entrega
- Envio imediato; chegada em até 10 dias, para qualquer lugar do Brasil.
Preço por projeto, frete e peça de reposição em por que comprar da Shelby.
Dúvidas sobre este equipamento
Cadeira romana trabalha lombar ou glúteo?
Os dois. A ênfase muda com a amplitude e a postura: coluna neutra puxa para glúteo e posterior; extensão da coluna, para lombar.
Cadeira romana ocupa muito espaço?
Não: a G020 mede 1,53 x 0,79 m e pesa 54,5 kg.
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