Paralela com Elevação de Pernas
Código E057
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Pedir proposta deste equipamentoEstação de paralelas com apoio de antebraço para elevação de pernas.
Ideal para trabalhar
- Tríceps
- Peitoral inferior
- Abdômen
Principais características
- Pegadas de paralela
- Apoio de antebraço e encosto
- Treino com peso corporal
- Dimensões: 950 x 950 x 1810 mm
- Peso do equipamento: 65 kg
- Uso profissional/comercial
Diferencial
Dois exercícios de peso corporal em menos de 1 m² de piso.
Como usar
Nas paralelas, o aluno sobe com os braços estendidos e desce flexionando os cotovelos até cerca de noventa graus; tronco ereto foca o tríceps, inclinado à frente pega o peitoral. No apoio de antebraços, com as costas no encosto, eleva os joelhos até o peito. Iniciante começa com pernas dobradas.
Biomecânica
Músculos
trabalhados
Ativação principal
- Tríceps
- Abdômen
Ativação secundária
- Peitoral
- Deltoide anterior
A ênfase muda com pegada, amplitude e ajuste do banco. O mapa mostra o uso padrão do equipamento.
Dimensionamento
Quanto espaço
este equipamento pede
Base pequena, mas o aluno balança as pernas: deixe espaço livre à frente.
Medida de ficha técnica da fábrica.
- Área ocupada
- 0,9 m²
- Com circulação
- 1,3 m²
- Peso do equipamento
- 65 kg
- Em 100 m² de academia
- cabem cerca de 46 deste equipamento, contando que 40% da área vira circulação, recepção e vestiário
Corredor entre máquinas: 1,2 m. Corredor principal: 1,5 m. Pé-direito mínimo: 2,5 m (ABNT NBR 16401).
Condições
- Garantia
- 3 anos de estrutura. Motor e parte elétrica: 1 ano (só a linha de cardio tem componente elétrico).
- Entrega
- Envio imediato; chegada em até 10 dias, para qualquer lugar do Brasil.
Preço por projeto, frete e peça de reposição em por que comprar da Shelby.
Dúvidas sobre este equipamento
Paralela de academia precisa de quanto espaço?
A E057 tem base de 0,95 x 0,95 m e 1,81 m de altura. É dos equipamentos mais compactos da linha.
Elevação de pernas na paralela trabalha o quê?
Abdômen, principalmente a porção inferior, e os flexores do quadril. O mergulho na mesma estação trabalha tríceps e peitoral.
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